Какие мышцы укрепляют упражнения со скакалкой?

Упражнения со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от лишнего веса. Скаколка укрепляет мышцы ног — наибольший эффект она оказывает на квадрицепс (верхняя часть бедра). Производя определнный эффект и на икры с ягодицами, скакалка однако не является самым лучшим способом их тренировки.

Добавить ваш ответ
Ответить для
в соответствии с правилами
  • Какие мышцы укрепляет скакалка?
  • На какие мышцы влияет скакалка?
  • Что можно накачать скакалкой?

Как жир в мышцы?

Публикуя, соглашаюсь с Правилами