Сколько калорий сжигается при ходьбе?

При ходьбе  в течении 1 часа на 1 кг веса человека тратится:

по ровной дороге со скоростью 4 км/ч — 3,2 к/ккал;

по ровной дороге со скоростью 6 км/ч — 4,5 к/ккал;

по ровной дороге со скоростью 8 км/ч — 10к/ккал;

в гору со скоростью 2 км/ч — 6,4 к/ккал:

спортивная ходьба — 6,8к/ккал

Получается, что человек при весе 70 кг за час ходьбы по ровной дороге со скоростью 4 км/ч тратит 224 к/ккал.

1
Добавить ваш ответ
Ответить для
в соответствии с правилами

Зачем и почему люди курят?

Публикуя, соглашаюсь с Правилами