Как избавиться от живота?

Для того чтобы избавиться от живота, необходимо изменить режим питания, в первую очередь, а именно свести к минимуму потребление спиртного, в том числе и пива, сладостей, печеного, картофеля. Делать посильную зарядку не менее 10 минут в день, в том числе обязательно: наклоны, приседания, (лежа) велосипед. Ежедневно ходить пешком хотя бы 30-40 минут. Взвешиваться каждую неделю и не ждать, что удастся похудеть и избавиться от живота за неделю. Со временем человек привыкает к режиму дня и режиму питания и отход от него вызывает дискомфорт, т.е. если вы не будете делать зарядку, организм будет чувствовать в ней потребность, желание есть в большом количестве продукты, которые ограничивали, значительно уменьшится. Таким образом, предложенный и всем известный режим питания и жизни будет востребован организмом, превратиться в привычку.

Если речь идет о значительном превышении веса относительно нормального, т.е. о болезненных явлениях, тогда необходимо обратиться к врачу.

Добавить ваш ответ
Ответить для
в соответствии с правилами
  • Как быстрее избавиться от живота?
  • Как быстро избавиться от живота?
  • Как женщине избавиться от живота?
  • Как избавиться от живота быстро и легко?
  • Как избавиться от живота быстро?
  • Как избавиться от живота в домашних условиях?
  • Как избавиться от живота видео?
  • Как избавиться от живота внизу?
  • Как избавиться от живота девушке?
  • Как избавиться от живота диета?
  • Как избавиться от живота дома?
  • Как избавиться от живота женщине?
  • Как избавиться от живота за 10 дней?
  • Как избавиться от живота за 2 недели?
  • Как избавиться от живота за 3 дня?
  • Как избавиться от живота за 5 дней?
  • Как избавиться от живота за 60 дней?
  • Как избавиться от живота за 7 дней?
  • Как избавиться от живота за короткий срок?
  • Как избавиться от живота за месяц?
  • Как избавиться от живота за неделю?
  • Как избавиться от живота и боков в домашних условиях?
  • Как избавиться от живота и боков мужчине?
  • Как избавиться от живота и боков упражнения?
  • Как избавиться от живота и боков?
  • Как избавиться от живота мужчине?
  • Как избавиться от живота народными средствами?
  • Как избавиться от живота после 40?
  • Как избавиться от живота после родов?
  • Как избавиться от живота у мужчин?
  • Как избавиться от живота упражнения для пресса?
  • Как избавиться от живота упражнения?
  • Как избавиться от живота форум?
  • Как можно избавиться от живота?
  • Как парню избавиться от живота?
  • Посоветуйте как избавиться от живота?
  • Что поможет избавиться от живота?

Как здоровье бориса краснова?

Публикуя, соглашаюсь с Правилами