Какие мышцы участвуют при ходьбе?

Во время ходьбы работают около двухсот различных мышц: мышцы поясницы, ягодичные мышцы (малые и большие), мышцы бедра, икроножные мышцы, мышцы пресса, большеберцовые мышцы, камбаловидные мышцы и т.д.

В зависимости от вариантов ходьбы, нагрузка на те или иные группы мышц изменяется. Ходьба не приносит никому вреда, а наоборот насыщает кровь кислородом, укрепляет иммунитет, положительно влияет на работу многих органов, помогает в борьбе с лишним весом.

Добавить ваш ответ
Ответить для
в соответствии с правилами
  • Какие мышцы используются при ходьбе?
  • Какие мышцы качаются при ходьбе?
  • Какие мышцы тренируются при ходьбе?
  • Какие мышцы укрепляются при ходьбе?

Как увеличиваются мышцы?

Публикуя, соглашаюсь с Правилами