Что эффективнее — бег или упражнения со скакалкой?

Не существует определенного ответа о том, что же эффективнее — бег или скакалка. Для этого человек должен сам для себя поставить задачу, чего именно он хочет добиться в процессе тренировок.

В процессе бега отлично развивается моторика тела, задействуются практически все группы мышц, укрепляются легкие и сердце, организм более обильно насыщается кислородом.

В результате занятий со скакалкой у человека вырабатывается большая выносливость, чувство равновесия, гибкость тела, более эффективно укрепляются органы дыхания и сердечно-сосудистой системы. За 15 минут прыжков со скакалкой человек сжигает 200 калорий.  Также этим видом упражнений можно заниматься не выходя из дома и в любую погоду.

Добавить ваш ответ
Ответить для
в соответствии с правилами
  • Бег скаклка сравнение эффективности
  • Бег эффективнее скакалки
  • Скакалка эффективнее бега
  • Что лучше — бег или скакалка?
  • Что эффективнее бег или скакалка?

Значение спорта?

Публикуя, соглашаюсь с Правилами